লেবুর উপকারীতা

লেবুর রয়েছে অসংখ্য পুষ্টিগুণ।
লেবুর প্রধান উপকারিতা এই যে এটি ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস ইত্যাদি দ্বারা তৈরি রোগ বালাই দূর করে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। আর একটা হলো হজম শক্তি বাড়ায় এবং যকৃৎ পরিষ্কার করে ওজন কমায়।
লেবু এমন একটি ফল যার ভিতর থেকে বাইরের খোসা পর্যন্ত সবটুকুই নানা রকম গুণে ভরপুর।
লেবু ত্বকের যত্ন, ওজন কমানো থেকে মুখের রুচি বাড়াতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে। লেবু রোগ প্রতিরোধ করে ত্বক সুন্দর করে।
লেবুর নানাপ্রকার উপকারিতা হলো-

ছবিঃ লেবু

১. লেবুর খোসা ত্বকের জন্য উপকারী। লেবুর খোসা পেস্ট করে মধুর সাথে ত্বকে নিয়মিত ব্যবহার ত্বক উজ্জ্বল ও দাগ মুক্ত হয়।

২.সকাল বেলা খালি পেটে এক কাপ কুসুম গরম পানির সাথে লেবু মিশিয়ে পান করলে তা শরীরের জন্য অনেক উপকারী হবে। এর ফলে শরীরের রোগ জীবাণু ধ্বংস হবে। লেবুর রস শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। লেবুর পানি লিভারে থাকা পরিপাক সংক্রান্ত এনজাইমগুলোকে সক্রিয় করে তোলে। ফলে খাবার সহজে হজম হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজম সংক্রান্ত সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে লেবুর উপকারিতা অনস্বীকার্য। 

লেবু রক্তের অক্সিজেন পরিবহনের মাত্রাও বাড়িয়ে দেয়।

কিডনিতে পাথর হওয়া ঠেকাতে লেবুর রসের ভূমিকা রয়েছে। লেবুর রস আমাদের শরীরকে রিহাইড্রেট করে এবং কিডনিতে পাথর তৈরিতে বাধা দেয়।

৩. ওজন নিয়ন্ত্রণে লেবুর উপকারিতা অনেক। সকালে উঠে কুসুম গরম পানিতে লেবু ও মধু মিশিয়ে খেলে শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট ধ্বংস হয়। নিয়মিত এ পানীয় খেলে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে। লেবুর ভেতরে এমন উপাদান আছে যা শরীরে টিউমার তৈরি হতে বাধা দেয়। 

লেবু পানি শরীরে প্রশান্তি এনে দেয়। লেবু দুশ্চিন্তা, হতাশা থেকে মুক্ত থাকতে সাহায্য করে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও লেবু ভালো ভূমিকা রয়েছে। 

৪. এক টুকরো লেবুর খোসা নিয়ে খোসার ভেতরের অংশ দিয়ে ২ মিনিট দাঁত ঘষুন। এরপর কুলি করে ফেলে দিন। সাথে সাথে ফলাফল দেখতে পারেন।

৫. লেবুর কয়েক টুকরা খোসা জানালার, দরজার কোনে বা পিপড়া ও পোকামাকড়ের আসা যাওয়ার রাস্তায় রেখে দিন। পিঁপড়া এবং অন্যান্য পোকামাকড় লেবুর গন্ধ একদম সহ্য করতে পারে না।

৬. বিষাক্ত কয়েল বা স্প্রে নয়। রক্ত পিপাসু রোগ সৃষ্টিকারী মশা তাড়াতে লেবু রাখুন পাশে। লেবুটি দু’ভাগ করে কেটে নিন। কাটা অংশে লবঙ্গ গেঁথে দিন। রেখে দিন ঘরের একটি স্থানে । দেখুন লেবুর জাদুগিরি। মশা উধাও।

৭.ফ্রিজের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য দুএকটি লেবুর খোসাই যথেষ্ট। লেবুর খোসা ফ্রিজের ভিতর রেখে দিন, ফ্রিজের ভেতরে দুর্গন্ধ দূর হয়ে যাবে। কাটা আপেল বাদামি রং হয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে লেবু। আপেলের কাটা অংশটিতে লেবু মাখিয়ে রেখে দিলে আর বাদামী হবে না। লেবুতে রয়েছে সাইট্রিক এসিড, যা থালাবাসন চকচকে রাখতে সাহায্য করে। থালা বাসন পরিষ্কার করার সময় পরিষ্কারকের সাথে লেবুর রস বা খোসা দিয়ে থালাবাসন ঘষুন। এটি কাঁচের গ্লাস ও প্লেট পরিষ্কার করতেও সহায়তা করে। 

৮. একটি পাত্রে পানির মধ্যে লেবুর রস দিয়ে মাইক্রোওয়েভে ফুটাতে দিন। বলক আসা পর্যন্ত ফুটতে দেবেন। ওভেনের ভেতরে যেন পানি বলক আসে, তারপর একটি সুতি কাপড় দিয়ে মাইক্রোওয়েভের ভিতরটা পরিষ্কার করে ফেলুন। দেখবেন খুব সহজে ভিতরটা পরিষ্কার হয়ে গেছে।

৯. কাপড়ের ঘামের দাগ দূর করতেও লেবুর রস বা খোসা ব্যবহার করা যায়। ঘামের দাগ উঠাতে অর্ধেক রস বের করে নিয়ে লেবু ঘষে নিয়ে দাগের উপর বেকিং সোডা ছিটিয়ে দিতে হবে তারপর ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে দিতে হবে, ঘামের দাগ আর থাকবে না।

১০. লেবুর রস চুলের দারুণ লাইটেনার হিসেবে করে

 বের হওয়ার আগে লেবুর রস চুলে দিয়ে নিলে সূর্যের তাপ মাথাকে আর গরম করতে পারবে না।

১১.শীতের শুষ্ক ঠোঁটে চামড়া উঠলে লেবু ভালো কাজে দিতে পারে। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে লেবুর রস ঠোঁটে দিয়ে ঘুমোতে গেলে ঠোঁট স্ফীত, কোমল ও মসৃণ হবে।

১২.শ্যাম্পু করার পরও চুলে তেল তেল ভাব থাকলে এক্ষেত্রে লেবুর রস বিস্ময়কার কাজ দেবে। লেবুর রস ব্যবহারে চুল ঝরঝরে হবে।

১৩. লেবুতে ভিটামিন সি এবং সাইট্রিক এসিড আছে। তাই লেবুর রস ত্বককে উজ্জ্বল করে। 

১৪. লেবুর রস মুখের বলিরেখা দূর করতে দারুণ কার্যকর। রেখাগুলোতে লেবুর রস দিয়ে ১৫ মিনিট রাখুন এবং ধুয়ে ফেলুন।

১৫. মানুষের কনুই এবং হাঁটুর অংশটি মসৃণ এবং সুন্দর করে দেয় লেবুর রস। এক টেবিল চামচ লবণ, সামান্য অলিভ ওয়েল এবং কিছু লেবুর রস মিশিয়ে লাগালে জাদুর মতো কাজ করবে।

১৬. নাকের ওপর ত্বকে ব্ল্যাক হেড সৌন্দর্য নষ্ট করে। লেবুর রস এসব ব্ল্যাক হেডের গোড়া নরম করে তাদের তুলে আনে। লেবুর রসের সঙ্গে আর কিছু মেশানোর প্রয়োজন নেই। বেশ ভালো করে ত্বকে রস দিয়ে ঘষলেই উপকার পাওয়া যাবে।

১৭. মুখের ব্রন এবং ব্রনের দাগ সরানোর জন্য লেবুর রস খুবই উপকারী। লেবু ও গাজরের রস অল্প একটু চিনির সঙ্গে মিশিয়ে খেলে এর হাত থেকে সহজেই রেহাই পাওয়া যায়।

১৮. আধা চা চামচ লেবুর রস, এক চা চামচ মধুর সঙ্গে মিশিয়ে মুখে ও গলায় লাগান। ১৫ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেললে এটি আপনার ত্বকে আদ্রতা আনবে।

#মুক্ত প্রজাপতি